
第十五届全运会女子举重76公斤级比赛中,吉林省运动员李梦凡凭借稳定的发挥和顽强的意志,为家乡赢得了一枚宝贵的铜牌。

赛后,她和教练邬子健分享了比赛背后的心路历程。
对于自己的表现,李梦凡感到满意且无悔。“今天抓举发挥得还不错,已经把我训练中的水平全部发挥出来了,”她评价道,“挺举稍微差一点。第一把因为重心没把握好导致失败,后两把就一点也不敢松懈,完全是拼了。”
谈到比赛时的心理状态,李梦凡透露了一个细节:“教练在场下一直在喊技术要领,但当我真正举起时,其实什么都听不见了。只有在做准备动作时,听到了大家的加油声,那一刻感觉信心满满。”这份来自观众的支持,化为了她拼搏的动力。

练习举重整整十一年,李梦凡对这四年的备战周期感触尤深。她并非一帆风顺,伤病是最大的挑战。“有伤病的困难,膝盖和腰部的伤……”她坦言。正是依靠团队全方位的保障——“扎针、理疗、放松按摩”,才让她最终得以健康地站上决赛舞台。
挺举最后两举,是她意志力的极致展现。“当时心里就想着做动作,”李梦凡回忆,“第一把角度没把握好,后两把就只想着贴身、上送、脚压住……拼了!”最终,她心中唯一的念头化为了行动:“就拼了,为了给家乡争取一枚奖牌,拼了就完事了!”
李梦凡的教练邬子健在回顾整个比赛过程时,坦言这枚奖牌来之不易。“开把重量133公斤比较高,我们最初的战术就是先保住前三名。”他分析道,“这孩子训练中就是这个水平,有时能上去,有时上不去。”

邬教练特别提到了李梦凡在这一年中心理上的巨大成长。当挺举第一把因发力过猛有些发晕时,场下团队迅速帮她调整技术细节。“状态逐渐调整上来了,最后拼下了133公斤,完成了保三的任务。”
看着弟子在场上拼到脸色煞白,邬教练言语中充满了心疼与欣慰:“她以前成绩不太好,这是她第二次参加全运会。四年一届的机会非常珍贵,从预赛打进决赛,我们就有了向前三名冲击的信心。她能带着伤,把训练水平全部发挥出来,拼下这枚铜牌,我们感到非常欣慰。”
对于未来,师徒二人已经有了清晰的规划。
“这次比赛我们比较满意,运动员在训练中的拼搏劲头让我们非常欣慰,”邬子健教练总结道,“接下来的四年,我们将好好调整,用更科学的方法为她设计训练和目标。下届全运会,我们的目标是争取拿冠军!”
中国吉林网 吉刻新闻记者 于洋 文/图/摄
制作 董文博
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